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Reto 21 Días
El punto de entrada al método
21 días para instalar el hábito, activar el cuerpo y comprobar que puedes antes de comprometerte a más. Ideal si nunca has entrenado o si quieres una primera prueba real del método antes de dar el salto.
Qué incluye
Rutinas diarias de 21 días adaptadas a nivel inicial
Introducción a los 4 pilares del método
Protocolo básico de alimentación
Acceso a la comunidad durante el reto
Precio por definir · Lista de espera abierta
⭐ Core del método · 12 semanas
Gym Virtual
El programa completo — 4 pilares, 12 semanas
El programa diseñado para que el cambio dure. 12 semanas con los 4 pilares funcionando en simultáneo — entrenamiento físico, alimentación, yoga y gestión emocional — adaptados a tu vida real, no a la de una atleta profesional.
Qué incluye
Programa de entrenamiento de 12 semanas (90 días de acceso a la plataforma)
Llamada inicial de planificación con Ray (sin costo adicional)
Protocolo de nutrición y suplementación
Módulo de yoga y movilidad integrado
Módulo de gestión emocional y hábitos
Manual del alumno y hoja de evolución personal
Lectura recomendada por mes (3 libros seleccionados por Ray)
Membresía mensual · Sin permanencia
M&M Training Club
Continuidad con seguimiento personalizado
La membresía mensual para quienes quieren seguir avanzando con supervisión real. Mientras seamos pocos, Ray ve a todos: envías un clip de tu ejecución y te dice exactamente qué ajustar.
Qué incluye
Acceso continuo a rutinas actualizadas del método M&M
Revisión personal de ejecución por Ray (envías clip, recibes feedback)
Clases en vivo mensuales
Acceso a la comunidad privada M&M Training Club
Sin permanencia — cancelas cuando quieras
Alto ticket · Plazas muy limitadas
M&M Premium
Trabajo directo 1:1 con Ray — 6 meses
El nivel más alto del método. 6 meses de trabajo completamente personalizado con Ray: plan a tu medida, seguimiento directo, ajustes en tiempo real. Un cupo que Ray controla personalmente — cuando está lleno, está lleno.
Qué incluye
Plan de entrenamiento 100% personalizado para ti
Sesiones 1:1 mensuales de valoración con Ray
Acceso a todos los programas durante 6 meses
Canal directo de comunicación con Ray
Ajuste continuo del plan según tu evolución
Disponible a contado o financiado (Klarna/Sequra — por confirmar)
Mente y Músculo Salud Integral SL menteymusculo.com
El pago se procesa de forma segura a través de Stripe.
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¿Tienes dudas? El asistente de Ray responde al instante.
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